Quotidien
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Test sur ton compte pilote, avec ses données réelles. Les autres clients ne sont pas encore connectés à cet espace.
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Choisis ta séance
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Nutrition
0 / 2 200 kcal
Ta semaine
Choisis un jour pour voir son récapitulatif.
Message du coach
→Reste propre sur les mouvements et garde une répétition de marge sur les séries lourdes.
SEMAINE 1
Mes séances
Programmes de démonstration · prescriptions non connectées à Google Sheets.
Exercice 1 / 6
HAUT DU CORPS
Développé couché
CE QUE TON COACH TE DEMANDE
Respecte les consignes de ton coach.
Série 1 / 4
Ta réalisationTON CIRCUIT
0:00
MAINTIEN
0SEC
À tenirEMOM · 1 MIN
1:00
Minute 1RÉCUPÉRATION
Repos
1:30avant la prochaine série
Respire, récupère et prépare ta prochaine série.
✓
EXERCICE TERMINÉ
✓
SÉANCE TERMINÉE
SUIVI ALIMENTAIRE
Nutrition
Saisies sauvegardées sur cet appareil · Objectifs de démonstration
Aujourd’hui
66%1 460 / 2 200 kcal
Protéines112 g/ 160 gGlucides154 g/ 240 gLipides44 g/ 70 g
Mes repas
＋ AJOUTER UN ALIMENT
CHOISIR UN REPAS · BASE ALIMENTS DÉMO
POUR MIEUX COMPRENDRE TON PROGRAMME
Les explications et conseils de ton coach.
La bibliothèque sera affichée après la lecture du tableau.
SUIVI DU JOUR
Quotidien
Tout est facultatif. Les champs laissés vides restent vides.
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Quotidien
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TES DONNÉES
Progression
Résultats issus de tes saisies enregistrées sur cet appareil.
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